5月殺到，又係時候要減肥瘦身，用最fit嘅身形迎接夏日。想減重當然係做運動，其中最有效莫過於跳繩！據英國學者研究，按每個人體重唔同，每跳10分鐘跳繩大約可以燃燒200大卡熱量，所以好多明星藝人都會用跳繩嚟減肥！ 不過，齋跳好似太悶，原來近年流行將花式跳繩同健體運動結合，將高難度的花式跳繩門檻大大降低，初學者都可以「跳出新花樣」。今集，請到四屆花式跳繩世界冠軍何柱霆，同大家分享一下花式跳繩的好處，以及初學者點樣入手。 （採訪、後期委作：林梓添、王茵彤）
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